现代人大部分工作压力大
有时候还不得不熬夜
有些人年纪轻轻就出现了大脑衰老的迹象
记忆力减退，反应还变慢
小编分享一套手指健脑神操
每天跟着做一遍，有效锻炼脑神经
老年人还能预防老年痴呆哦~
第一节
双手五个手指依次对应敲击，敲完为一次。
每天重复这个动作20次。
第二节
双手平伸，每个手的食指、中指、无名指、小拇指依次去敲击该手的大拇指。
每天也是做20次。
第三节
双手伸出，五个手指交叉抱拳，这样为一次。
每天抱拳20次。
第四节
双手握拳五个手指依次伸开，再依次收回。
一伸一收为一次，每天做20次。
这四个动作是不是超级简单？我们的手指有很多神经连接到了大脑，手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，而手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，可以预防或抑制认知障碍症的发展。
这套手指操，操作简单而且没有场地限制，随时随地有空都能做，适合每一个人，分享给家人朋友，说不定能帮助到更多人哦~
