皮肤干燥、瘙痒、皲裂、湿疹，均会给人带来极其不舒服的症状。一般情况下，可以通过涂抹皮肤乳膏进行治疗，但效果因人而异。近年来，一些维生素和矿物质类的补充剂也逐渐成为治愈皮肤问题的方法。
进入秋冬季节，天气逐渐转凉，皮肤的湿疹问题开始逐渐严重，医生通常会开一些皮肤软膏和抗组胺药来止痒。与此同时，有些患者还会伴有关节疼痛的症状，在这里给大家推荐一些补充剂，适量服用也可以帮你缓解皮肤瘙痒的症状。
1. 姜黄
姜黄是一种草药，可以有效地缓解湿疹症状。含有姜黄的外用剂可以减轻湿疹患者的瘙痒、肿胀和红肿问题。姜黄可以以粉末、胶囊或片剂形式服用，甚至可以在茶中加入姜黄，当然你也可以在做饭的时候加入一些姜黄。每天可以服用3-4g姜黄，以缓解湿疹症状。
2. ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸是体内必需的脂肪酸，可以降低甘油三酯的水平，有益于身心健康。湿疹患者体内的ω-3脂肪酸水平通常较低，在饮食中增加ω-3脂肪酸可以帮助减少体内炎症，并显著改善皮肤瘙痒的症状。你可以通过多吃海鱼如三文鱼、金枪鱼、核桃等食物来获取这种营养。
3. 维生素E
维生素不仅可以帮助保护细胞对抗自由基，还有助于身体构筑健康的免疫系统。研究指出，学龄前儿童中维生素E最高的孩子患湿疹和哮喘的风险比最低水平的儿童低67%。含有维生素E的食物有很多，比如坚果、蔬菜、蛋、奶制品中都广泛含有，你还可以服用维生素E补充剂。
对于患湿疹的人而言，经常会感到身体奇痒无比，可以通过涂抹保湿霜来缓解皮肤瘙痒的症状。另外，人们可以通过在日常的饮食中补充维生素和矿物质，用更为天然的方式来进行治疗。
