2
不宜做过于剧烈的运动
早春节气，北方还算比较寒冷~
活动太剧烈，体内能量（中气）容易消耗太过，
导致肝气外泄，出现发热、上火等。
可做散步、打太极拳等轻松的运动，
让肝气慢慢和缓的上升。
3
饮食少油腻多清淡
雨水节气早晚较冷，风邪渐增，
常见口舌干燥现象。
饮食上宜多吃新鲜蔬菜、水果，
以补充人体水分，少食油腻、温热（羊肉等）之品。
4
早睡早起，以养元气。
雨水节气中，地湿之气渐升，
且早晨时有露、霜出现。
应早睡早起，补养气血，滋养元气。
有关雨水节气就说这么多，
期待这个节气更多的地方能“入春成功”~
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