4.忌吃“发物”
关于“发物”，其实没有明确的定义。所谓“发”，是激发、诱发的意思。发物能够诱发某些本来不严重的疾病或症状。具体来说，在食用某种食物时，可能原来没病变会导致病变，旧病复发；在治疗或者患病过程中，也会加重病情。因为，清明节正是人体内的阳气生发的时候，也是养肝的时节！所以，我们要尽量少吃“发物”食物。
1.不静、不湿、不冻
“不静”是指要适量运动；“不湿”是指要注意防止湿气入侵；“不冻”是指要防止身体受寒。清明节正是阳气升发的时候，这个时候昼夜温差比较大，湿气也比较重，人体的免疫力也比较脆弱。我们需要多开窗户，勤晒被褥和衣服，保持室内干燥，防止湿气入侵；同时，我们还要注意不要随便脱衣服，身体容易受寒。另外，不能总呆在室内，要经常到户外适量运动，增强免疫力！
2.不怒、不悲
春季要养肝，而怒火容易伤肝，加上清明节祭祀亲人时，很容易出现过度悲伤的情况，而悲伤的情绪可能会引发高血压和心脑血管疾病。因此，我们要保持心情舒畅，情绪乐观！
3.不随便采野花
清明节是很多野花开放的时节，野花虽然很漂亮，但是千万不要随便采摘或者是闻花香。因为，一些人可能会对花粉过敏。如果想要观赏野花，最好要离野花2米以外。
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