女人吃维生素c可以抗衰老吗,每天吃多少维生素c有抗衰老功效

推荐做法： 豆腐羹

1.豆腐洗净，用开水烫一下，切成小块，黑木耳提前泡发，洗净去蒂，切成小块，胡萝卜洗净去皮后，切成小块，火腿切成小块。

2.锅内加水烧开，放入豆腐、黑木耳、胡萝卜和火腿，大火煮开后，加入盐、生抽调味，倒入水淀粉勾芡，搅拌均匀后，淋入蛋液，然后关火，滴两滴香油，撒上香菜，即可出锅。

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