4.(攻弓)洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
5.(大)洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。
6.(力立)洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
7.(丸腕)洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
4.(攻弓)洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
5.(大)洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。
6.(力立)洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
7.(丸腕)洗手腕、手臂
揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
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