本文介绍红心猕猴桃的营养价值。红心猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E和矿物质元素等。具体而言，它的维生素C含量非常高，每100克果肉中含有100-420毫克维生素C，是苹果的20-80倍。每天吃1-2个红心猕猴桃，就足以满足人体对维生素C的需求。此外，红心猕猴桃还富含维生素E和叶酸等营养物质，有助于人体健康。红心猕猴桃还含有丰富的矿物质元素，如钾、钙、磷、铁、铜等，对于维持正常的新陈代谢和骨骼健康至关重要。红心猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇和预防便秘等作用。综上所述，红心猕猴桃是一种营养丰富、健康的水果，可作为日常饮食中的重要组成部分，为人体提供多种必需的营养物质。
