一个小礼物：收获愉悦和满足
偶尔给自己一些小奖励。
是对这段时间付出的奖赏，也是对未来道路的一种支撑。
也许是一杯奶茶，也许是一束鲜花，也许是一餐心仪已久的美食……
礼物不论大小，在给自己带来愉悦和满足的同时，也激励我们走向下一段更好的旅程。
写下来：记录悲欢也整理心情
内心的情绪有时候是需要被整理的。
把那些情绪化作文字写出来，心情就会好一些。
哪怕没有条理，随想随写。
作家王小麦说：“写作是一种自我疗愈的行为，它一方面能治愈心灵，另一方面能拓展生命。”
遇到纠结困惑之时，不妨拿起笔，“卸”下你的难题。
换发型、扫房间：情绪断舍离
每次不开心的时候，就很想去剪头发。
把发型换一换，就能拥有好心情。
同样，整理心情，不妨从打扫房间开始。
扔掉不需要的东西，来一场心情断舍离 。
