二、合理饮食，规律作息
其实，学习压力一般不会直接对学生身体造成影响，而是学习压力间接导致的一些行为会对学生的身体造成影响，比如学习压力过大时，很多学生会有一些反常的现象，其中包括心理上的焦虑，情绪低沉等等，而其造成的行为可能有失眠、暴饮暴食等等，这些不健康的生活行为才是导致学生身体出现问题的元凶。
因此，越是学习紧迫的时候，学生越不能熬夜，反而要合理饮食，饮食方面最好以清淡为主，不要暴饮暴食，在生活作息方面学生也应该保持健康，做到早睡早起，规律的作息和合理的饮食能够保证学生的身体状态和精神状况，当精神状态好的时候，学生当然也就难以产生心理上的问题。
对于学生来说，导致压力过大的原因可能还有一种，那就是除了学习之外，在课余时间没有一样排解寂寞的爱好，因此，对于学生来说，培养一门业余爱好是很重要的，琴棋书画各方面都可以，当然，前提条件是适合学生的，方便学生在业余时间进行的，有一项爱好就相当于有了精神上的寄托，承压能力也会更强一些。
其次就是坚持锻炼，学生即使学习再忙碌，也应该在课余时间抽空进行锻炼，哪怕时间短一点都没有关系，这个锻炼无需是高强度的，能够适当活动身体即可，在进行锻炼的过程中，学生在放松身体的同时也能够放空思绪，缓解一天的学习带来的压力，坚持锻炼的学生多半也比较开朗，很难出现焦虑的情况。
