4.应对考前心烦气躁
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时候也很容易发火。内向的考生这个时候可以出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。
5.应对考前身体出现的异状
身体出现不适，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。考试前既不可空腹，也不可过饱。要忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松下来，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。
6.应对考试前睡不着觉
不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅地深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。也可让大脑进入什么都不想的思维空白区，不用思考时，大脑各个活跃细胞会趋于安静，对睡眠有帮助。用这两个方法来催眠，不可急躁，不应急于求成。
7.应对考前怯场
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，如车到时候不能出问题，如要带好伞，如准备好喝的水等等，以免突发情况影响到自己的心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉去考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场的心理。
