健身可以增肌,这几乎是所有人的共识,但是在长身体肌肉时,脸上的肌肉会不会增长呢,会不会让脸变大?
怎么说呢,这确实是有一定几率的,那么在健身过程中该如何避免脸变大呢?
选择合适的健身方式健身的方式有很多,对于年轻人来说,可以选择跳操、武术等健身方式,中老年人建议选择舒缓一点的有氧运动,如果不清楚什么运动适合自己,可以咨询一下健身方面的专家。
健身后饮食安排健身后不能什么东西也不吃,以免身体消耗太多的能量却无法补充,除了大量补白开水以外,不要喝碳酸饮料。还要吃些不会发胖但是又能补充能量的营养粥。
健身后皮肤护理工作健身后,因为全身毛孔都是张开的,流出大量汗液,应该用温水把脸部皮肤清洗干净,使用收缩毛孔提拉脸型的护肤品。
当然了 ,有时候脸大是一种视觉效果,但是多注意一点儿,终归是好的,毕竟大多数人健身是为了让自己外在看起来更好。
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