《黄帝内经icon》中记载"色味当五藏"。五色即:绿红(赤)黄白黑;分别对应五脏:白当肺赤、当心青当肝、黄当脾黑当肾,"五脏应四时"肝脏属木与酸味绿色春季相应;心脏属火与苦味红色夏季相应;脾脏属土与甘味黄色长夏相应;肺脏属金与辛味白色秋季相应;肾脏属水与咸味黑色冬季相应。
所以秋季多吃下面几种白色食物,不仅可以温凉清淡,缓解秋燥苦同时还可以增强身体的免疫力。
·梨子icon:梨子是秋天的一种非常受欢迎的水果,它具有清脆可口的口感和多种功效。梨子可以生津润肺、清热化痰,对于干燥的秋季来说是一种非常合适的水果。
·银耳:银耳是一种营养丰富的真菌,它含有多种营养成分,如蛋白质多糖icon、矿物质等。银耳可以滋阴润肺、养胃、益气润燥,对于改善秋季干燥症状非常有帮助。
·白萝卜icon:白萝卜是一种非常有益于健康的蔬菜,它具有促进消化、增强免疫力、抗癌等多种功效。白萝卜可以消食健脾、润肺清热,对于改善秋季干燥症状也有一定的帮助。
·百合:百合是一种营养丰富的食材,它含有多种营养成分如蛋白质、淀粉、矿物质等。百合可以润肺止咳、安神清心、滋阴润燥,对于改善秋季干燥症状也有一定的帮助。
·山药:山药是一种营养丰富的食物,它含有多种维生素和矿物质,具有滋阴补阳、健脾益肾等功效。
秋季气候干燥,人们常常会感到鼻咽腔喉咙不舒服、干咳少痰、皮肤干燥等,这时候吃山药可以滋阴润燥有助于缓解这些症状。
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