同样的，中学生玩游戏、看电视时，需要给这些娱乐活动设置时钟，时间到了过后立马停下。 锻炼自己做任何事都要有时间限制，不管是正事儿还是玩耍，不断坚持，把它变成自己的习惯，就会有发现惊奇的效果。
三、学会平和心态
有的同学常常因为一时抗拒不了诱惑而拼命自责，然而，就在忏悔的同时，又有一部分时间悄悄溜走了。生活中诱惑实在太多，而学习又实在没有足够的引力去让你始终如一，犯规就在所难免。然而万不可以此为借口，频频给自己放假，积习成性，以后对什么事都没有恒心了，那样的话就是整个人生的失败了，相信有远大抱负的同学是会调整好这个“度”的。
中学生如果对某门课不感兴趣的话，在心里就会对这门课产生排斥，就会出现上课注意力不集中的现象。其实，试着去培养对课程的兴趣，和学得好的同学多聊聊，多看看有关这门课程的书籍，找出这门课吸引自己的地方，给自己定一个学习计划，为达到这个目标而努力。中学生有了学习的兴趣，排除学习的干扰，是可以提升学习成绩的。
中学生学会掌控时间，学会调整好自己的状态，远离干扰，就可以高效率地学习，提升学习效果，实现学习目标。
