干贝的营养价值及功效与禁忌,干贝多久吃一次补身体

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-10-30 20:37:14

干贝冬瓜球

美味的干贝冬瓜球清热化痰,滋阴补肾方面有一定的作用。

材料

冬瓜500克、干贝50克、韭菜、蒜、食盐、生抽、食用油

做法

1、把干贝清洗一下,放到清水中泡发,泡发好后再用清水冲洗干净,沥干水分备用。

2、把冬瓜去皮去籽,清洗干净后用挖球器挖成球形备用。将韭菜洗干净,切末备用。把蒜切片备用。

3、向锅内倒入适量食用油,油热后下蒜爆香,之后倒入冬瓜球翻炒,片刻后倒入生抽以及干贝翻炒,加入适量清水,盖上盖子焖煮10分钟左右。

4、把韭菜末放入锅内,调入适量食盐,搅拌均匀就可以出锅了。

温馨提示:韭菜比香葱提鲜的效果好,如果没有韭菜也可以用香葱代替。

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