五、眼睛酸，做眼保健操
明目、缓疲劳
上班整天盯着电脑，回家就是熬夜追剧、玩手机，长时间用眼，很多人就会感到眼睛酸胀、干涩、看东西变得模糊。
平时用眼时间较久后，可以做一套眼保健操，能很好地帮助缓解眼睛疲劳和视力模糊。
①眨眼
长时间用眼时，增加眨眼的频次，可以促进眼睛分泌泪液，并将泪液均匀分布在眼球表面，保持眼部湿润舒适。
②按揉睛明穴
位于内眼角稍上方凹陷处。眼睛干涩时用一手食指和拇指按压双侧，即可有效改善。
③按养老穴
位于尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
养老穴有清头明目、充养阳气、舒筋活络的作用。经常按揉此穴，有助于缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况。
生活已让我们很累了，但再累也要给自己的身体减减负，利用空隙时间见缝插针地锻炼身体，何乐而不为呢？
