丰乳方法分为两大类：
隆乳术
1、注射隆乳术
包括石蜡注射，液体硅胶注射，自体脂肪注射，聚丙烯酰胺水凝胶注射等。目前临床上仍在应用的化学原料主要是聚丙烯酰胺水凝胶。
自体脂肪移植
包括游离真皮脂肪移植隆乳术，但是并发症如，脂肪液化，局部硬块，脂肪坏死，移植物的全部吸收，并发症的发生率达50%以上，因此，慎重选择显得尤为重要。
局部皮瓣转移隆乳术。吻合血管脂肪筋膜游离移植隆乳术 。显微外科的成熟，并发症少，被广泛应用，可是手术操作复杂，创伤较大，供区的瘢痕等因素难以被患者接受。
假体隆乳术。假体隆乳术这种方法，手术方法简单，创伤相对小，手术不满意时能够取出假体。对身体无多大害处，被整形医生青睐。
丰乳术
目前有效的温和的丰乳术有七种，真正的丰乳术用缓慢的方法改善乳房发育不良和松弛下垂的目的，副作用小，部分方法通过循证医学论证效果显著。
下面就介绍一下这七种的丰乳方法的利弊：
1、针灸丰乳
部分资料显示针灸丰乳胸围和双侧乳房体积治疗前后有统计学的差异。针灸丰乳安全无不良反应，丰乳还能调理体质是目前有一定疗效的丰乳方法之一。作用原理，针灸能刺激腺体和内分泌，促使脑垂体释放激素作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳腺发育；同时可促进胸部血液循环，增强乳房营养供应，达到丰乳之效。
2、中药丰乳
中药中熟地，枸杞，仙茅，肉苁蓉，丹参等）能够促进血中雌孕激素分泌的增加，促进乳腺发育和预防乳腺萎缩，对乳腺还具有保护作用。中药内服丰乳，起效较慢，治疗时间长，因此，需持之以恒方可奏效。
3、激素丰乳
激素丰乳可以快速起效，但作用并不持久，停药后容易引起反弹。而且大量滥用雌激素隐藏诸多隐患，可引起女性内分泌失调。出现月经紊乱色素沉着，黑斑，皮肤变薄等不良反应，甚至会诱发胆结石或胚胎畸形，乳腺疾病等。如果将含有雌激素的药物涂抹于乳房，过度使用会引起癌症。
4、按摩丰胸
按摩丰胸通过摩，揉，捏，按，搓等手法按摩乳房强健胸肌及结缔组织，加速乳房血液循环，提高乳房营养供给，加速乳房血液循环。然而，按摩丰乳起效慢，作用不甚明显，一般临床上只作为丰乳的辅助手段。
5、物理仪丰乳
是简单的依靠吸附原理或电磁波刺激进行丰乳，其对神经系统，内分泌系统，性腺等功能的影响甚微，因此，其远期疗效较差，只作为辅助方法。
6、食疗丰乳
食用一些含有脂肪食物，如，肉，禽，豆类等，因为脂肪组织是乳房得以丰满的条件之一。食物中的多种维生素可以丰乳。如：核桃含有维生素A，能促进女性激素分泌，卷心菜，花菜，葵花子油，菜籽油，坚果含有丰富的维生素E。猪脚含有丰富的胶原蛋白有助于乳房丰满。食物可以辅助丰乳。
7、运动丰乳
运动丰乳是通过锻炼胸大肌，使其发达壮实，有助于乳房健美的一种丰乳方法。运动方法有：单双杠运动，游泳，俯卧撑，仰卧起坐等。运动只对胸部产生作用，对乳房结构影响不大。因此，也是丰胸的辅助方法之一。
和谐之美才是形体美的最高境界。所有外在的改变都不能以损害身体健康作为代价。反对激素药物丰乳，提倡健康和谐之美。保持女性乳房哺乳，性爱功能的前提下，根据个体差异，选择适当的多种方法结合丰乳，不做不切实际期待，迅速变大或差异巨大的方法只有手术可以达到期望。
