改善皮肤粗糙常吃六大食物,皮肤粗糙吃什么可以改善

2.在预热的平底锅中，刷上一层薄薄的食用油，倒入打散的鸡蛋液，摊成圆饼状，翻面直至熟透，切成条。切好胡萝卜丝，蒜末，葱花，小米辣圈，和芝麻。

4.在锅中热油，加入花椒，炸至冒烟，然后将热油过滤到碗中，激发出蒜香味。调制料汁，加盐、生抽、香醋和香油，然后混合均匀。

5.将焯水好的豆苗、鸡蛋皮、胡萝卜丝等食材放在大碗中，倒入调制好的料汁，充分拌匀，然后装盘食用。

二、【豆苗炒肉】

准备食材：豆苗、猪肉、葱花、小米椒

制作步骤：

1.豌豆苗浸泡在带有盐的水中，清洗并浸泡10分钟，然后沥干备用。