其次要说的就是小满过后就是炎热的夏季，民间自古就有“夏不坐木”的说法，因为此时气温升高，雨量增多，空气湿度较大，水分较多。会 在外面放置时间一久，经过雨水的侵蚀，又加上太阳的暴晒，容易给人一种外表风*假象，但其实内里还是阴暗潮湿的。在上面久坐的话，潮气侵入体内，会引起皮肤病、关节炎等疾病，所以小满之后，尽量少坐户外木椅木凳。
而古人最忌讳的就是小满期间不下雨，“小满无雨，黄梅少雨。”此时节田里的农作物正是需要雨水的时候，若在此时蓄不满水，极有可能造成田地干涸，直至芒种时节无法栽插秧苗，错过农忙造成损失。这在靠天吃饭的古代农耕社会，没有现代机械化的辅助，极易造成大灾之年，无法解决温饱问题，是民生之大计。
在饮食方面，小满时节宜吃两样食材，即生姜和苦菜。生姜是块茎植物，其本身含有蛋白维生素、多种微量元素等，是营养、调味的最佳食材。中医认为其有驱寒、祛湿、暖胃的功效，而民间也有“夏季常吃姜，益寿保健康”的说法。小满时节阴冷潮湿，人体容易滋生湿气，此时吃点生姜，既祛湿又保暖。
最后还有一种蔬菜适合在小满时节吃，那就是苦菜。这种菜就是野菜，现在生活中并不常见，很多地方吃苦菜已经成了小满的重要习俗。苦菜中含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素等，多吃利于身体清热解毒、凉血滋阴，除此之外，还有消炎*菌的作用。
