最简单的一周减肥食谱,一周减肥食谱安排表简单的

玉米掰成粒，胡萝卜切丁，和绿豌豆一起放在保鲜盒里保存，炒菜炒饭来一把非常方便。

黄瓜、圣女果、紫甘蓝和生菜，洗干净处理好放在大盒里，做个沙拉盒！

大虾剥成虾仁洗干净，龙利鱼改刀切片，放在保鲜袋密封保存。

鸡胸肉切丁，加入图中配料腌好保存起来方便取用，用来做各种炒鸡丁的菜很方便。