吃芹菜回奶了怎么补救,吃芹菜回奶怎么处理

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-10 12:46:37

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大家所知道的回奶的食物有哪些呢?最常听说的有韭菜、茴香、大料、苦瓜香菜、西瓜咖啡等等。一个月嫂朋友跟我说一些大补的食物如鸽子、芹菜、大麦茶等也是回奶利器。当然由于各地风俗不同,每个地方流传的回奶禁忌名单也不一样。

吃芹菜回奶了怎么补救,吃芹菜回奶怎么处理(1)

中医认为,藕、竹笋、马齿苋、香椿、西瓜等这类寒凉的食物也容易回奶。但是事实上很多妈妈即便在饮食方面已经很注意了,但是依旧会出现回奶的情况。

同事玲玲坐月子期间,就遇到过。玲玲本来奶水一向很足,但是某天大早起来却忽然发现没奶了,用吸奶器也只吸出来一点点。儿子醒了后饿得直哭,哭累了就睡了。在睡的时候还吮吸着自己手指头,玲玲看着很是心疼。

玲玲想不通自己怎么会突然没奶了,认真想想,唯一可能就是昨天在公司太忙,没有及时存奶,生生把奶给憋回去了。宝宝饿得嗷嗷大哭,这时孩子奶奶看不下去了,非得让玲玲喂奶粉。玲玲很是不情愿,但是又怕孩子饿着了,就顺从了婆婆的意见。从那天之后,玲玲分明感觉,自己的奶水真的一点点变少了。

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由此得出结论,全世界最回奶的食品是什么?奶粉。

奶粉就是母乳最大的敌人。为什么这样说呢?其实人体是非常智能的,当身体泌乳机制未达到自平衡时或者因为涨奶却不吸,不及时喂养。就会给大脑传递错误的信号,大脑会认为你已经不需要分泌这么多奶水了。奶水量自然就会减少。

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如果玲玲坚持不兑奶粉,放松心情,平时让孩子多吮吸,奶水是能慢慢恢复的。

所以对于奶水不足的妈妈来说一定要有母乳信心,坚持让孩子多吮吸。至于回奶的食物,影响真的有那么大吗?营养学家认为,其实保持营养的均衡更重要,不需要完全忌口。但是一些刺激性的食物还是尽量避免,如咖啡、酒、烟、浓茶等。

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如果哺乳期间妈妈真的吃了未经医学证实的食物导致奶量变少,也不用太过紧张。个体差异大,只要回避可疑食物就好了,也不要有太大的压力。因为不良情绪是影响母乳质量的重要因素。此外过早添加配方奶、心情焦虑、易怒、抑郁、睡眠质量差也都是导致回奶的元凶。

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