自己眼部按摩手法图解,眼部六条经络图解

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-13 16:59:01

眼部按摩能“按”出白内障甚至按成视网膜脱离,需要到医院紧急手术?!

这不是夸张,近日,河南70多岁的李先生因为视物模糊,来到河南省立眼科医院(河南省人民医院眼科)白内障中心就诊。该院主治医师张颖检查发现,患者存在视网膜脱离,这种情况多见于高度近视或外伤后。可李先生表示,自己并不近视,眼睛也肯定没受过外伤,怎么就视网膜脱离了呢?

经医生仔细询问,原来李先生每天都在眼眶周围及眼睑上面“手法按摩”,而且按摩手法并不规范,会直接对眼球造成压力,对眼内组织造成伤害,视网膜脱离正是与此有关。幸好发现得早,进行手术后,李先生的视力得以挽救。

河南省立眼科医院白内障中心副主任医师吴众表示,如果需要在眼睛进行按摩或者做其他物理治疗时,一定要寻找专业医疗机构,听从专业医生指导建议,以免造成不必要的伤害。

这5个部位不要自己乱按摩

1. 脖子

复旦大学医学博士汪小欢2019年在科普中国刊文表示,脖子很重要,仅有7根骨头组成颈椎来支撑大脑,因此又极其脆弱。大脑80%的血液都是由颈动脉输送的,一旦发生意外,后果不堪设想。

此外,脖子上有一个非常重要的部位,即使很健康的人,这个部位也绝不能随便乱碰,它就是“颈动脉窦”。

颈动脉窦位于脖子两侧,大概与喉结齐平,距离5-6厘米的位置。它是血压的压力感受器,当血压升高时,它会调节心脏、血管,使其下降,反之亦然。颈动脉窦受到一定压力时,会导致心跳降低、血压下降,甚至能引发晕厥。如果压力过大,时间过长,甚至有可能导致死亡。

2. 太阳穴

这是颅骨最薄弱的部分,并且在太阳穴下方,存在着大脑中动脉。如果遭到猛击或者重按,有可能会造成血管破裂,导致颅内大出血。

3. 后脑勺

里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干,是人体的“生命中枢”。若遭到猛击,会引起致命的脑干出血。

4. 大腿根部

人体的一些动脉,所处位置靠近体表,比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。这些地方不能乱按或者受伤,因为动脉比较靠近体表,更容易导致大出血。

5. 后腰部

后腰部下面是肾脏,肾脏易受伤,如果遭到重击或者受伤严重,很容易导致肾破裂,还可能引起大出血、休克等。

想放松不妨这么做

1. 到正规医院先检查

湖北武汉市中医医院推拿科主任医师何生华2023年刊文表示,如果感到自己肌肉、关节长期不舒服,特别是肩颈和腰腿部,不要急于去街头按摩店,应首选正规医疗机构的推拿或康复科进行检查,确认造成不适的原因,再对症治疗。

2. 频率和力度要适宜

按摩时注意频率不宜过高,每周不超过2次,不盲目追求大力。不少人喜欢购置各种按摩仪器,使用时应注意力度和频率,不要觉得舒服就长时间按,容易出现按摩过度,如果按错位置,还可能造成损伤。

3. 运动和拉伸有助放松

其实,按摩属于身体被动拉伸,放松效果有限。想要体验全身的松弛感,还是要坚持适当运动和全身拉伸来实现。日常生活中注意保持良好姿势,避免久坐久站。

资料:健康时报

编辑:李冰倩

责编:高 琴

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