充足的睡眠才能养好肌肤，一旦熬夜就会导致睡眠不足，从而影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤老化速度加快，变得松弛松垮。
④ 紫外线照射
很多人以为紫外线只会晒黑皮肤，实际上，皮肤经过长时间的紫外线照射后，还会失去弹性，出现老化松弛的情况。
三、如何改善皮肤松弛？皮肤之所以会出现松弛的情况，很大部分原因是因为缺失了某些重要成分，因此可以通过饮食和护肤手段，来补充这些缺失的成分。
01、多吃含有胶原蛋白、维生素的食物
胶原蛋白是保持皮肤紧致有弹性的重要成分，日常可以多吃一些猪蹄等食物，来恢复皮肤的弹性，改善松弛。
维C、维E都具有很好的抗氧化效果，能够阻止皮肤老化、松弛，建议多吃一些胡萝卜、豆类、鲜枣、坚果等，让皮肤保持弹性
02、选择含有艾地苯、玻尿酸的护肤产品
艾地苯也是一种抗氧化物，可以延缓胶原蛋白的流失；玻尿酸具有很好的保湿效果，避免皮肤老化松弛。因此，在选护肤品时可以多关注这两种成分。
四、如何预防皮肤松弛？① 保持皮肤清洁
