夏至多吃什么菜最好,夏至吃什么水果蔬菜好呢

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-19 05:51:54

4.开始烹饪:

锅内烧油,油温四成热时放入葱姜蒜和干辣椒小火爆香,把鳝鱼和青红椒片一起倒入锅中快速滑油10秒钟立即倒出来,倒入鳝片和青红椒片大火快速翻匀,然后烹入料汁颠锅翻炒,料汁裹满鳝鱼片再放入小葱段烹香后立即出锅。

夏至多吃什么菜最好,夏至吃什么水果蔬菜好呢(5)

莲藕

俗话说:“世上四大鲜:头刀韭,花香藕,新娶的媳妇,黄瓜纽”,夏天多吃莲藕不仅鲜嫩可口,而且还营养消暑。

推荐做法:溜烧藕丸

1.准备食材:

大葱拍撒切成段;生姜也拍散切成片放在一起,加入食盐、清水充分揉出里面的葱姜水。葱姜水的去腥效果更好,还能给肉馅补充一部分水分,这样藕丸吃起来更加的嫩滑有弹性。

夏至多吃什么菜最好,夏至吃什么水果蔬菜好呢(6)

一节莲藕去皮后剁成碎藕丁,把切好的藕丁放入五花肉馅里,加入一个鸡蛋、食盐、胡椒粉、鸡粉、蚝油调味,顺着一个方向充分地搅打,然后淋入一点葱姜水继续搅打,一直把肉馅搅打至上劲,然后抓入一小把淀粉继续搅拌。

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2.炸制丸子:

准备一个盘子均匀刷上植物油防止粘连,把馅料团成丸子摆放在盘子里面。

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