“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫”。惊蛰时节，气温回升，春雷出现，雷声会惊醒地下冬眠的虫类，大自然有了新的活力。
惊蛰节气在历史上也曾被称为“启蛰”，汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。
在民间，惊蛰这天有很多习俗和禁忌。
在民间有这样的传说，每年惊蛰这天，白虎都会出来觅食，而白虎是“口舌之神”，容易招惹是非，更有可能伤到人。人们认为，被伤者在这一年通常会遭邪恶小人陷害，并防碍其一年的好运。
因此，人们为了保护自己，在惊蛰这天要“祭白虎”。所谓“祭白虎”，就是人们用纸绘制一只白老虎，然后在纸老虎嘴巴里抹上猪油或者猪血，寓意阻止其张口说人是非，同时用猪油给它喂饱后，它就不会开口伤人。
这种“祭白虎”的仪式是古人的一种习俗，如今已经看不到了。
惊蛰为仲春二月份的开始，春雷声会唤醒冬眠了一个冬天的蛇虫鼠蚁，家中也会出现虫蚁四处觅食。
所以在古代的惊蛰这天，人们都会用艾草在家中四处熏一下，尤其墙角，用以赶走蛇虫鼠蚁和冬天留下的一些霉味。
人们的这种方式渐渐演变成一种习俗，寓意着心情不顺畅之人拍打对头人和驱赶霉运，这也是“打小人”习俗的由来。
每个人都不希望生活中出现“小人”，所以有“打小人”的习俗也是人之常情，毕竟谁都期待能顺顺利利的度过一整年。
从惊蛰这天开始，大地回春，冬眠的蛇鼠虫蚁等动物苏醒，因此农民会在农田里举行一个仪式，就是“扫虫”，也叫“扫虫节”。
目的是用这种方式扫除虫害、鬼怪、晦气，寓意着期盼着风调雨顺、五谷丰登。如果恰好看到地里蛇鼠虫蚁，也会把扫帚插在地里，人产认为，这样扫帚神就会把那些小动物驱赶走。
这是古人留下的一种习俗，今天看来似乎有点迷信，但这也反映了人们心中的美好意愿，希望有一个好收成。
在惊蛰这天，古人还有一些关于吃的讲究，都有哪些呢？
一、吃梨"惊蛰吃梨"是民间流传下来的古老习俗，“梨”字取谐音“离”，寓意着和害虫分离，远离疾病，远离自然灾害等。
再有，惊蛰时节气候变暖，日渐干燥，人们很容易口干舌燥，而吃梨有助益脾气，令五脏平和，从而增强体质，可以抵御病菌的侵袭。
如此看来，“惊蛰吃梨”的习俗，是人们对平安、健康的一种美好期望。
因为古人有“祭白虎”的习俗，而这种方式在现在似乎已经“失传”，所以人们便采取了一种更简单的方式，就是吃鸡蛋，以此来代替“祭白虎”。
这就是惊蛰这天为什么要吃鸡蛋的原因。
三、爆炒黄豆在我国一些地区，惊蛰这天会爆炒黄豆。什么用意呢？
当黄豆在锅中爆炒时，会发出噼里啪啦的声响，就像是一些小害虫受热后承受不住高温弹跳的声音，这是意味着要把害虫消灭。
可见惊蛰这天对农民意义重大而非凡，他们总是想着用各种方式能盼来一年的好收成。
由于“惊蛰”是一个比较特殊的节气，也是春雷开始出现的春雨时节，所以，在民间还流传着一些禁忌。
一、避结婚、相亲：民间传说，惊蛰这天雷公会打雷，结婚或相亲会遭到被雷公拆散，认为这是雷公的惩罚，因此有“惊蛰嫁娶泪汪汪，雷打鸳鸯各一方”之说。所以，人们认为惊蛰这天结婚、相亲不吉利的。二、避免去山区森林：惊蛰万虫出没，会有小虫子爬到身上，出现过敏现象。三、避免指天：惊蛰打雷，指天不礼貌，天上的雷公会生气的。四、避免谈判与签约：惊蛰这天小人害虫多，谈判签约恐会有损失，也容易有官司发生。五、小孩儿避免去空矿地：小孩儿外出，若恰巧听见雷声，容易受到惊吓，如果正好下雨，容易受凉感冒。这些禁忌，都是古人民间流传已久的习俗。而今看来，有的似乎有些迷信，比如惊蛰避免结婚，但古人的期望是好的，希望所有的新人都能白头到老，而不是因为其他因素不能如愿。
惊蛰是一个重要的节气，意味着真正的春天开始了，一年之计在于春，人们总是希望在这一天都能大吉大利，不出现意外。
关于惊蛰的一些习俗，有的延续至今，而有的已经淡出了人们的视野。
