汤圆下锅加水煮熟透捞起，放入煮好的生姜红糖水里就可以享用啦，营养好吃解馋，还能驱寒暖胃，秋分吃非常适合哦。
三、3禁忌
一、忌运动量过度
秋分节气后气温开始转凉了，这个时候秋季养生，讲究以“收”为主，不建议过度运动，给身体带来超负荷的负担，适当的有氧运动即可，不建议盲目过度，容易适得其反哦。
二、忌盲目过度进补
秋分天凉很多人开始进补，其实进补也是有讲究的，不建议一开始就盲目大补，不分时宜喝自身身体情况而盲目大补反而容易伤身体，也是适得其反的做法。建议温补润燥即可。
三、忌吃生冷寒食
另外秋分天凉，一些生冷和寒凉的食物建议少吃啦，尤其是肠道不好的小伙伴，吃生冷的食物容易吃坏肚子，平时体寒的女性更不建议吃了，秋分后饮食建议吃温补驱寒暖身的食物，对身体健康有益。9月23日秋分，建议少吃寒食，牢记“1要竖2要吃3禁忌”，家人安康。
Lily美食谈小贴士：
以上就是关于秋分节气的一些传统习俗和传统饮食，牢记“1要竖、2要吃、3禁忌”，老一辈留下来的东西自有一定道理的。你们当地秋分节气都有哪些习俗和传统饮食呢？
