进入6月，天气越来越炎热了，在我们抱怨天气太热的同时，也是有开心的事，那就是有很多应季的水果开始陆续上市了。
在这样的季节，很多人吃饭没有了胃口，如果再成天吃些大鱼大肉，更是影响消化，给肠胃造成负担。既然如此，多吃点水果，不仅开胃，还能补充营养。尤其是家里有小孩的，更需要多给他们补充些营养，才能让孩子健康成长。
因此，建议大家这个月开始每周买些当地不产的水果回家吃，很有必要。作为营养师，我在这里给大家建议一些6月份可好好吃一吃的时令水果，希望大家作为参考，并且抓紧时间去买一些吧。如果错过了，可能就真的要等明年了。
1、荔枝
荔枝是6月份上市的当季水果，想必大家都知道这个名句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，古人为了吃上荔枝，可以不惜累坏几匹马，千里迢迢都要送过来。可见荔枝的美味对人们的吸引力有多大。
当然荔枝不仅好吃，也是个很有营养的水果，它含有多种维生素，矿物质，微量元素，适当吃一些，还能美容养颜。不过一颗荔枝三把火，吃多了还是会上火，所以每天吃一点即可，可不要贪吃哦。
下面这款广西灵山的荔枝，就是鼎鼎大名的“妃子笑”。之所以名气很大，主要是因为灵山那边属亚热带季风气候，不仅土地肥沃，日照充足，而且气候温和，是非常适合荔枝生长的。
正是因为这些得天独厚的地理优势和气候条件，才造就了灵山是最适宜荔枝生长的黄金地带，出产的荔枝口感好，品质优良。
2、哈密瓜
新疆的哈密瓜，可谓是举世闻名，6月份也是哈密瓜新鲜上市的季节。哈密瓜有着一种浓郁的甜香味，隔着瓜皮都能闻到，让有一种垂涎欲滴的感觉。哈密瓜的营养也非常丰富，单说它所含有的铁元素，就高出鸡肉的2、3倍，比牛奶都高17倍。
