当我们压力大的时候，或者熬夜的时候，皮质醇分泌越多，你就会更想吃东西，也更容易发胖。
所以呀，宝子们一定要调整好心情，避免压力过大我们才不容易胖。
雌性激素
姐妹们，有没有发现在生理期前一周和生理期间的那一周，你会特别想吃甜食。
这是因为雌激素在搞鬼，它会加重我们的食欲，而且我们的食欲可能有的时候都不容易察觉。
不过我们一般增加的大多数都是水分，所以在生理期之后，只要你及时排水，然后恢复正常饮食，这样你的体重还会掉下去，所以不必过分焦虑。
现在大家都在宣扬低卡低脂的饮食，所以有人偶尔吃一顿外食，就会非常焦虑，压力很大。
有的人甚至会催吐，然后越来越去压制自己的*，随之而来的就是暴食，或者是对某一种食物的极度渴望。
压抑得越狠反弹得越狠，所以这就是为什么大多数人节食减肥都不成功的原因。
