一夜新娘袁昊赵昭仪美图,一夜新娘袁昊赵昭仪他们分手了吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-22 03:30:20

上犬式分解

1、仰卧在垫面上,双腿并拢伸展,脚尖抵地。

2、双手垂直撑地,上半身上抬,腰腹拉伸,脊背挺直。头部微仰。

一夜新娘袁昊赵昭仪美图,一夜新娘袁昊赵昭仪他们分手了吗(9)

半船式分解

1、坐立在地面,双腿并拢屈膝,脚背绷直。

2、双手紧抱双膝,脊背挺直,腹部收紧。

一夜新娘袁昊赵昭仪美图,一夜新娘袁昊赵昭仪他们分手了吗(10)

想了解更多瘦身资讯和瑜伽教程,记得后台给momo留言评论,后续请多关注momo动态,带你们轻松瘦成一道闪电~

上一页123末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.