增肌的三大原理,增肌三大原理如何运用

​刚开始记录这么多东西，可能会觉得有点不适应。一步一步来就好了。先记录训练，同时用主观认 为合理的方法进行饮食。慢慢适应了，再去记录饮食情况。睡眠也是很容易记录的。有一些睡眠APP可以帮助你更好地记录。如果你能更了解你的身体，你的习惯，你的喜好。也就能更好地调节，帮助自己更好地增肌。以上就是我为大家带来的，大家都该优先考虑的增肌基本方法。光是听明白了和真正去实践还是不一样的。有时候，你可能需要一些指导，才能走上正确的增肌道路。

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