正常减肥过渡期是多少天,减肥需要几个月的过渡期

6、稳定期

也就是身体适应了理想体重，只要保持健康均衡的饮食和良好的生活作息习惯，就不会反弹。

这个阶段也可以选择吃低卡的健康饮食。

大餐后用轻断食急救平衡热量，日常饮用黑咖啡，提高代谢养成易瘦体质。