晚上吃冬瓜豆腐木耳能减肥吗,每天晚上吃冬瓜木耳汤可以减肥吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 16:37:04

【白玉菇丝瓜蛋花汤】

原料: 丝瓜 白玉菇 鸡蛋 油盐

制作: 鸡蛋加入少许盐打散备用;烧热锅放入少许油,下入白玉菇进锅翻炒,翻炒两下加入适量的水炖煮, 再加入丝瓜片进锅去煮至微微透明,加入少许盐调味,最后倒入蛋液形成蛋花,再加入少许芝麻香油即可。

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【瑶柱豆腐菌菇汤】

原料:瑶柱 豆腐 蟹味菇 盐

制作:烧热锅放入少许油,下入蟹味菇进锅煸炒,再加入适量的水进锅去煮,加入豆腐块进锅去煮,煮开后再煮上三分钟, 加入秋葵片,加入适量的盐调味,出锅前加入些芝麻香油即可。

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【冬瓜木耳肉片汤】

原料: 冬瓜 木耳 肉片 淀粉 生抽 勺 料酒 胡椒粉 油盐

制作: 肉片加入盐、料酒、淀粉和生抽等调味料拌均匀腌制一下; 热锅少油,下入冬瓜片进锅翻炒两下,加入木耳进锅翻炒两下; 加入少许水炖煮开后下入肉片进锅去煮;肉片煮熟, 冬瓜透明后加入盐和胡椒粉调味即可。

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【虾米豆苗豆腐汤】

原料: 嫩豆腐 豆苗 虾米 姜蒜末 油盐

制作:提前将虾米提前用冷水泡一下;锅中少许油, 将姜蒜末放进锅中爆香; 再放入泡过的虾米进去煸炒两下,加入水炖煮3分钟;下入豆腐块煮上两分钟;加入适量的盐和胡椒粉调味,最后放入豆苗煮至变色后关火即可。

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