过年亲人聚餐时，一位远房姐姐十分热情的招呼我们品尝餐后甜点：桃胶。
虽然接受过高等教育，但我依然一时没听懂这被在场众人奉为“平民燕窝”的桃胶究竟为何物，细细解释下才知道，原来这东西竟是小时候被我们视为“脏东西”的桃树胶水。
没错，从小在农村长大的我对桃树并不陌生，每到季节爬树摘桃更是轻车熟路。但我如何也想不到，这些粘手、洗不净的植物胶水分泌物会在20年后成为了餐桌上的新贵。
餐厅售价一碗30元，本着不浪费的原则，我一口气喝光，但除了甜，别无印象。
回到北京后，我每天川菜湘菜披萨饼、蛋糕酸奶茯苓膏，就是没有想过这个能够补充胶原蛋白的桃胶。直到有一天，一位闺蜜转给我了一个科普贴：辟谣桃胶的美容功效：
桃胶以及银耳这类植物中并没有胶原蛋白的，那些被煮出来的「胶质感」的东西其实主要成分是可溶性膳食纤维，还含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖。这些都是碳水化合物，和胶原蛋白这种蛋白质并没有关系。
桃胶具备药用功能，能够治火烧疮，性凉，从这药理上说，吃多了反而不好。
感谢闺蜜辟谣之恩，否则我们又要为了美，上缴多少智商税？
除了桃胶，在我们身边又有越来越多号称有效、但事实上是掏空我们自己的美容大法，你都遇到过吗？
洗血这一个号称能够“新陈代谢、调节免疫力、排毒、美白皮肤、减肥”的大法叫“洗血”，从2018年起就悄然在朋友圈里流传起来。洗血的流程看起来十分简单，用机器抽取客户数百毫升血液，注入臭氧，之后再输回体内。“洗血”号称去掉了血液中的杂质和脂肪，增加了氧含量，血液变干净了，流动也快了。而不少不明就里的客人再看到自己的血“颜色也从暗红色变为鲜红色”也信以为真。
但事实上，这是一种伪科学，正规医疗机构不会开展；而所谓的“洗血医美机构”在实施机构、操作人员和器械耗材方面都缺乏合法合规性，这种“洗血”非但对身体无益，还会带来细菌污染血液导致败血症的风险。
那么往血液里加氧又是否有效？专家表示：
牛油果人体自身血液循环做的就是洗血的动作：人体组织细胞代谢产生的二氧化碳被血液携带到肺部，与肺泡空气中的氧交换，从暗红色的静脉血变成鲜红色的动脉血。也就是说，往血液里‘充氧’，本来就是肺的正常生理功能。最重要的是，体外注氧的效果与人体正常功能相比不值一提。
2018年，一种名叫“生酮饮食”的瘦身大法在普通人中颇为流行。酮饮食就是倡导高脂肪膳食。其脂肪供能比约占 70%，所以奶酪、黄油、蛋黄、培根、坚果、牛油果、红烧肉、肥牛、带皮的鸡翅、三文鱼等高脂肪食物可以放开吃。没错，尤其是牛油果，贵族一般的价格，分分钟收割瘦身人士。
生酮饮食同样倡导高蛋白膳食。蛋白供能比占 25% 左右（均衡饮食建议蛋白供能比 10%～15%），所以猪羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾和蛋也可以开心地吃。
但在今年就有网友爆料，春节后为了瘦身实行生酮饮食，但过了一段时间后，却发现了便血。医院一查才知道长期吃肉和高蛋白，让自己的肠胃罢工，出现了严重的机能故障。
同样，美国来自食品、营养、肥胖、食物心理学、糖尿病、心脏病等各个领域的专家在对40种饮食模式作出评分后：
生酮饮食总体得分 1.9 分（总分 5 分），在 40 种饮食模式中排名倒数第 2。其中原因是，这种减肥方式短期有效，但长期效果明显下降。同时，由于饮食不均衡，尝试生酮饮食的第一周你可能会出现肌肉疼痛、头痛、疲劳、精神模糊等症状。 长期坚持生酮饮食则会增加营养不良、便秘、肾结石、骨质疏松等疾病的风险，健康度极低。
所以，建议想要瘦身的仙女们，就不要太为难自己了。
还有更多，比如韩国明星崔雪莉尝试的“零下140摄氏度冷冻减肥”，说是能够“用液氮使其迅速冷却，促进全身血液循环而瘦身”，但正常人在零下140摄氏度一丝不挂早就冻伤了。
日式正骨瘦脸在网上流行多年，去韩国动刀子、去日本就正骨，不打针不开刀变V型小脸，很吸引人吧？但事实上，正骨只是日本常见的养身法，与我们国的按摩相差无几；更何况，正常成年人头骨的硬度值为5~6，相当于铁、不锈钢、钢化玻璃的硬度，想要把凸出的颧骨推进去，或者宽下颌推成小V脸，就别当真了。
还有火疗瘦身，这早随着*健被查，证明了是伪科学。
让自己变得更美，是一条路；让自己变得更美好，又是另一条路。希望，各位小仙女们能够用正确姿势，变更美之后能够享受到好，这才是完美人生吧。
