孕妈妈常做的6种“梦境”
1、“春梦”
由于孕妈妈*之后，身体体内的激素产生很大的变化。同时，由于*带来的频繁宫缩，也会导致催产素的增加。这些都会带来生理上的冲动，而这种冲动就会体现在梦中。
所以，这是一种正常的生理现象，孕妈妈不需要过于心忧。
建议:可以采用左侧卧位的姿势来放松自己。
2、水
由于*之后，子宫里会充满羊水，所以很多孕妈妈都反映在梦中经常梦见与水有关的场景。比如说，游泳、溺水，或者站在海里等等。
从心理学上来解释，孕妈妈梦见自己在游泳，可能意味着:她想要和自己的宝宝联系，或者想要见面。
而梦见溺水，则表示孕妈妈感到不知所措。
当孕妈妈梦见波浪或者海浪的时候，就要注意可能快要分娩了。
3、出轨
很多孕妈妈都表示，在*期间有梦到过老公出轨。这其实是孕妈妈感到脆弱和不安全的征兆。
而这可能源于，一些孕妈妈觉得自己的身体变得没有吸引力，并担忧未来是否身体能够恢复以前的状态，所以，产生了心理上的担忧。于是，就在梦中将这些担忧进行“预演”。
建议:孕妈妈可以跟老公聊一聊自己的担忧，准爸爸们要适时地开解孕妈妈，让孕妈妈宽心、安心。
4、生了小动物
有一些孕妈妈梦到自己生下的不是孩子，而是一些小动物，因而感到害怕。
其实，这是一种“练习性”的梦。因为相比于养育婴儿，养宠物是最接近母亲的一件事儿。所以在梦境当中，大脑会为将来要生育孩子这件事进行排练。
同时，做这种梦的妈妈往往也有担心自己无法养育好宝宝，害怕自己不能担负育儿责任的状况。
建议：将自己的注意力转移到为生产前的准备工作，比如为孩子准备好衣物、床品、奶粉等等，也可以多读一些育儿类的书籍，做知识上的储备，做一些具体的事情可以让孕妈妈的心里更踏实。
5、梦见前任
有些孕妈妈会梦见自己又跟前任男友在一起，这是源于孕妈妈对即将到来的责任感到矛盾，并对当妈妈感受到压力造成的。
于是，通过梦境把过去浪漫化，从而消减孕妈妈的忧虑。
建议:不要作过多的联想，把孕期的日常生活安排得丰富一些。吃好、睡好、心情好，把握当下的时光。如果还是觉得自己有压力，可以寻求家人的帮助。比如，和老公做好生产后的规划，提前让家人或者保姆来陪伴。
6、身体不适
孕妈妈被子盖得过厚，睡眠环境不理想时，也有可能会梦到自己被掐住脖子，在梦中被追逐，身体动弹不得，以及有人打自己的梦境。这时要注意检查一下周边环境以及身体的状况。
如果这类梦经常会出现，则可能意味着某些疾病，需要尽早去看一下医生。
建议:创造良好的睡眠环境，关注身体的变化，按时科学产检。
帮助孕妈妈与“梦境”相处
1、提升睡眠质量。
因为能被记住的梦主要是在“浅层睡眠”状态才会出现，如果孕妈妈发现自己经常做梦，说明进入“深度睡眠”的时间比较少，这时，就需要注意睡眠质量了。
- 建议孕妈妈吃一些有助睡眠的食物。比如温牛奶、小米、坚果、香蕉等。
- 保持适量的运动，让血脉畅通，也有利于睡眠。
- 创造良好的睡眠环境，室温在25摄氏度左右，空气要流通，不要盖过厚的被子。
- 养成11点前睡觉的好习惯。因为11点至凌晨1点是身体休整的关键时段，生长激素主要在这个时候分泌。所以，为了让孕妈妈和胎儿的身体更健康，孕妈妈要尽量在11点前就睡觉，让自己在11点时进入“深度睡眠”状态就更好。
