然而，在一些研究中，也发现了鱼腥草含有其他有益的成分，如黄酮类物质、维生素C等，可以帮助人体提高免疫力、预防疾病等。因此，具体吃不吃鱼腥草好不好，需要根据个人情况来判断。
鱼腥草食用注意事项：1.不要过度食用
鱼腥草具有轻微毒性并有一定副作用，如果正常使用不会有问题，但如果过度使用会伤害阳气。
2.脾胃虚寒的人不宜食用
从中医的性质进行分析，鱼腥草性寒、辛，脾胃寒。体质虚弱的人是不宜食用的，吃太多会加重寒气，比如面色虚弱，手脚冰凉，宫寒，的女性不宜经常食用。
3.对鱼腥草过敏人士
鱼腥草也是过敏源之一，其中的鱼腥草素是过敏的源头。如果过敏的情况不是十分严重，只是皮肤或者发痒。
一般这种情况下只需要立即停止食用折耳根，等待症状消失。如果感觉十分瘙痒，可以涂抗过敏的软膏来进行缓解。
4.鱼腥草不能生吃
鱼腥草的营养非常丰富，很多人认为如果用鱼腥草泡水，其中的营养会流失掉，其实这样的想法是错误的。
生吃其实反而会对我们的肠胃引起一些问题，所以吃鱼腥草的时候，一定要将洗干净再吃。
