很多人都有这样的困扰：明明每天都刷牙，嘴巴里却还是有一股难闻的异味。
平时和别人交流的时候，总是担心自己的口臭会熏到对方。
这个让人头疼的小问题为什么会出现呢？我们又该如何解决呢？
我们为啥会有口臭？其实，口臭也分很多种情况，有真性口臭、假性口臭，还有口臭恐惧症。
真性口臭和假性口臭是一组相对的概念。
真性口臭就是真实存在的口臭，其他人都能明显地感觉到。
而假性口臭是指自己觉得有口臭，但是除他之外的人都感受不到。
真性口臭还可以根据它的成因，分为生理性口臭和病理性口臭。
一、生理性口臭
生理性口臭的发生，与不良的卫生习惯以及个人生活习惯有着非常密切的关系。
如果我们没有及时地刷牙，那么滞留在牙齿表面或者缝隙的食物残渣，就会在细菌的作用下发酵、分解，进而产生难闻的口腔异味。
此外，经常吃葱、蒜、臭豆腐等食物，也有可能出现口臭的情况。
二、病理性口臭
病理性口臭是由身体疾病引起的。
根据疾病的种类，病理性口臭还可以分为口源性口臭和非口源性口臭。
1、口源性口臭
口源性口臭，主要与一些常见的口腔疾病有关，例如蛀牙、牙周病等。
蛀牙的牙洞里容易藏污纳垢，处理不及时的话，就有可能引起口臭。
而牙周病患者往往会出现菌斑、牙石等。
这样一来，口腔当中的细菌就容易繁殖、发酵，从而产生难闻的异味。
2、非口源性口臭
非口源性口臭，顾名思义，就是由身体其他部位的疾病所引起的口臭，例如消化系统疾病、呼吸系统疾病等。
胃食管分流症就是一个非常典型的例子。
这种疾病会使消化道的内容物以及消化液反流到食管当中。
而这些反流回来的混合物，会对食管粘膜造成一定的损伤，再加上细菌的繁殖，就有可能产生臭味，进而引发口臭。
此外，口臭的发生，与幽门螺杆菌的感染也有一定的关联。
鼻炎、肺部感染等呼吸系统疾病，也比较容易引发口臭。
总的来说，造成口臭的原因有很多。
有些人之所以天天刷牙还口臭，很有可能是因为他们没有对症下药。
用错误的方法去缓解口臭，自然不会有什么成效。
那么，我们该如何避免口臭呢？
简单4招，帮你远离口臭尴尬一、做好口腔清洁
刷牙是最简单，也是最有效的口腔清洁方式。
最好能做到早晚各刷一次，尽可能地清除口腔当中的食物残渣。
但是，如果我们只用牙刷刷牙的话，难免会留下一些卫生死角，例如牙缝、牙根等。
事实上，牙线就能很好地解决这个问题。
二、适当地使用漱口水
一些漱口水当中，含有抑菌、抗菌的成分，能够在一定程度上缓解口臭。
不过，这种漱口水，必须在医生的指导下选择、使用。
而且，它也不适合长期使用。
三、喝点绿茶
适量地饮用一些绿茶，也有助于缓解口臭。
这是因为，绿茶进入口腔后，能够有效地减少口腔当中的含硫气体。
而含硫气体正是口臭的重要来源之一。
含硫气体少了，口臭自然会得到缓解。
而且，茶水有一种天然的茶香味，能够在一定程度上冲淡口腔当中的异味。
四、积极治疗原发疾病
以上这些方法，主要针对的是生理性口臭。
如果它们来缓解病理性口臭，效果非常有限。
其实，对于病理性口臭，最有效的方法就是积极治疗原发疾病。
原发疾病治愈了，病理性口臭自然就能得到缓解。
