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今天是第七天，按照周围阳人朋友的经验，该转阴了，拿出家里仅存的两个抗原，检测结果还是一阴一阳，家里另一位的如期阴了，我还是阳。
如果一切按照剧本走，那么我应该在明天最迟后天早上转阴，彻底告别这一次的奥密克戎感染。
好好保存，留作纪念。
回想这几天的经历，如坠梦中。直到今天，我们俩依然大门不出，二门不迈。
第1天：家里另一位感觉冷，突发零星咳嗽；我有姨妈痛。
第2天：上午还如常，午饭也如常，家里另一位吃过午饭，发烧至38.6℃，吃一粒布洛芬，昏睡过去，发汗全身湿透，一个小时后体温降至37.5℃。
我白天依然以为是姨妈痛，能忍。吃过晚饭，头痛加剧，腰痛加剧，腿痛加剧，全身痛，已不能忍，痛得直哼哼。临睡前体温37.8℃，躺在床上翻过来覆过去，疼痛难忍，辗转难眠。又不敢吃布洛芬，因为专家说的不到38.5℃不要吃退烧药，到凌晨4点强撑着爬起来吃了一粒布洛芬，很快迷糊昏睡过去。布洛芬除了退烧，另一个强大的作用是镇痛。
第3天：家里另一位低烧37.5℃，昏睡一天，吃什么吐什么。能做的只剩喝水，担心低血糖，含服了几颗水果硬糖。
我下午发烧至38.7℃，吃了一粒布洛芬，依然睡不着，同时在额头贴了小林退热贴，晚饭一人喝了一碗小米粥，分吃了一块腐乳。晚饭后体温降至36.4℃。
第4天：家里另一位体温恢复正常，肠胃也恢复正常，吃嘛嘛香，又能捧吃大汉堡，偶有咳嗽。
我有反复，到下午体温上升到38.3℃，没吃药，贴了一个降温贴。伴随着体温升高，头痛、腰痛、腿痛又卷土重来。
第5天：家里另一位到傍晚体温升至37.1℃，感觉虚弱。
我体温恢复正常，打喷嚏，流清鼻涕。晨起，双手水肿，触感像树皮。到晚上双手加双腿（膝盖以下）红痒，长满红疹子。问过弟弟这是用退烧药过敏了。
第6天：家里另一位感觉完全恢复正常，只是依然体虚。偶有咳嗽，有痰。
我又有反复，晚上发烧到37.5℃。发烧伴侣头痛腰痛腿痛如影随形。打喷嚏，鼻塞流涕。
第7天：我们俩终于都没症状，体温也完全正常，没有刀片割嗓子。彻底告别这一次奥密克戎感染，我想转阴并不意味着一切戛然而止，恢复到感染前的状态可能还需要一周甚至10天左右。
对了，我俩都是A型血，他打了两针科兴疫苗，我打了三针，打完第三针当晚即头痛腰痛腿痛，痛到死去活来，辗转难眠一晚上。现在想来症状与感染无异。
总结一下成年人的实战经验：
1、没有危重症千万不要去医院
医院是最不安全的地方，现在大冬天，医院是绝对的密闭空间，人员集中复杂，有很多医生阳了也没办法休息，带阳坚持工作，没阳的人去了极容易中招。去医院也没有特效药，同你在家治疗是一样的，都是退烧镇痛，多喝水，补充营养，多休息。
家里有呼吸道疾病的老人，或是有基础疾病的老人，可以备一个指脉氧仪，又叫氧保夹（一定要买医用的啊），指脉养的正常数值应该不低于94%，异常结果则是低于94%以下，可以称之为供氧不足。现在非常时期90%以上基本都不用关注，低于90%尤其掉到了85%以下，要紧急就诊。
2、布洛芬退热镇痛
专家的意见是高烧不到38.5℃不要吃退烧药，但布洛芬除了退烧，另一个强大的作用是缓解疼痛。我们首先是感觉身体发冷，提示要发病，紧接着是肌肉痛，然后才是发烧。所以，在这个过程中，只要觉得哪个环节比较难受，就可以开始吃布洛芬。（我们吃的是布洛芬缓释胶囊，间隔12小时吃1次）
3、每天分次大量喝水
发烧让人口鼻干燥，身体大量丢失分水和耗氧，出汗更容易脱水。每隔半小时左右就喝一次水，既是润喉，又是补水。平常我们都要各自喝2升水一天，感冒了当然要喝得更多。切记不要一次性大量喝水，而要少量分次喝，避免增加肾脏负担，引起水中毒。
4、润喉，加强维生素C的补充
放在阳台纸箱子里的苹果、橙子、梨、火龙果、草莓、葡萄，你会爱上它们的。清甜润喉，减少咳嗽次数。网上风传的红枣枸杞柠檬煮水、冰糖蒸梨、盐蒸橙子也都可以不限次数地连果肉带水全吃下去，润喉，减少咳嗽次数，缓解喉咙的灼热感。
维生素C对人体来说好处是特别多的，最主要的作用是提高机体的免疫力和抵抗力。尤其它是水溶性维生素，在补充维生素C时要多喝水，煮果茶就合二为一了。
5、足够的营养摄入
人在发烧的时候，肠壁会水肿，吃不下东西，没有食欲。怎么办呢？不要大鱼大肉。要少食油腻，少食多餐，以蒸和煮的食物为主。高热让人大量丢失水分、耗氧和耗能。饮水，加上一定要饮食，热卡要足够。完全吃不下东西的可以喝酸奶（我妈妈在最难捱的两天就是喝养乐多，没吃任何东西，这是我要专门发一篇的）。拉肚子的，可以喝电解质运动饮料。
6、一定要保证睡眠
睡眠好的话，基本两天症状就轻了，但是睡不着的话，症状就会加重。睡眠特别重要，我就是睡眠不好，高烧两天，低烧三天，高高低低有反复。后来吃了两个晚上的睡眠药，半片就能让一夜好眠，细胞得到修复，还是很值得的。
7、保持平和的心态
我俩在感染期间看完了奈菲出品的《王冠》第五季，剧情、制作当然是上上之选，但总觉得不如上一季好看，尤其饰演戴安娜的不如第四季的年轻演员活灵活现，太过于模仿反而矫揉造作。也可能我俩在病中，体验感不那么敏锐。
如果眼睛干涩、难受、疼痛不能看剧的，可以躺在床上听小说。
8、保护好自己保护好家人
感染不可避免，但是可以让感染症状尽量轻一点。勤洗手，家里有人感染，全家佩戴口罩，在公共场合全程佩戴口罩，在工作岗位全程佩戴口罩。浓度高的感染症状重，所以我们尽量做到低浓度、低载量感染，减轻症状。
连天在家，让人烦闷……千里香给一点开心。
————白云之上————
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