2、 然后将海带切成细丝;青椒清洗干净切成细丝，大蒜切成碎末;
3、 起锅烧油，油热下入蒜末炒香，然后下入海带和青椒丝，翻炒均匀，加入盐和生抽调味，如果喜欢吃软烂的口味可以放入一丢丢水，盖盖焖一会;
4、 煮熟后，出锅撒上一些小葱点缀。
四、 黑豆
黑豆属于豆类，在日常家庭饮食中最多的是用来，炖汤、煮粥或者榨豆浆。
【推荐菜谱：黑豆花生豆浆】
准备食材：黑豆、花生、冰糖
制作方式：
1、 食材清洗干净，先提前将黑豆和花生浸泡两个小时;
2、 然后将花生和黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，开启豆浆模式;
3、 榨好后，可以根据自己的口味加入适量的冰糖。
进入冬季就要多吃黑素色的食物，增强体质，才能减少在寒冬感冒的次数!(丹丹)
