此时，
在正常饮食起居的同时，
如何加强肝肺的功能，
预防疾病的发生呢？
其实大自然已经在这个时节给予我们最恰当的馈赠——“清明草”。至于“清明草”的冠名，各地说法不一而同，其实都不为错，功效有相似，但各有偏重，下面就来为大家梳理一下。
鼠曲草
中医又名：佛耳草（出自《本草纲目拾遗》）
性：甘、平；
归经：肺；
功效：止咳平喘，降血压，祛风湿。用于感冒咳嗽，支气管炎，哮喘，高血压，蚕豆病，风湿腰腿痛，阴道炎等；外用治跌打损伤，毒蛇咬伤。
美食达人们经常把它做成“清明稞”“清明果”等。其性质平和，无明显体质禁忌。
艾草
性：苦、辛；
归经：肝、脾、肾；
功效：散寒止痛，温经止血。用于少腹冷痛，痛经，阳虚崩漏，妊娠下血等；外洗用于皮肤瘙痒。
常被用来做成青团、艾糕。阴虚火旺体质者不宜。
清明茶
清明茶是清明时节采制的茶叶嫩芽，新春的第一出茶。清明茶色泽绿翠、叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香高味醇、奇特优雅，是一年之中的佳品。
清明茶有养肝清目、化痰除烦渴、清脑提神的功效。现代研究证明茶叶具有抗癌、降血脂、降胆固醇、延缓衰老等作用。
但新上市的春茶却不宜急饮、多饮。新绿茶中茶多酚、咖啡因等芳香物质的含量高，易使人神经系统兴奋，对人体胃肠黏膜有较强的刺激作用。如果肠胃功能差，或慢性肠胃病人，一次不宜多饮。
蒲公英
性：苦、甘、寒；
归经：肝、胃；
功效：清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。
干品可以泡茶、鲜品可以凉拌、蒸炒。如果近日内火较重，皮肤频发痤疮或小便不利，或者肝气不舒，乳房胀痛，盆腔炎发作，都可以将它列入菜单中。
不过，其性质偏寒，体质虚寒患者，不宜多服，中病即止。（药食同源的食材多数较为安全，不确定者请咨询中医医生。）
记者：郁婷苈
图片：图虫创意
信息来源：静安区中医医院
编辑：陈攻
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