KEEP MINI也有类似的跟练教程。可以跟着练起来了。不过实际试用下来一些课程下面不像麦瑞克那样同步显示各种联动参数。只有一些简单的时间进度。匹配程度有待提高。
注意正确的骑车姿势！
虽然健身房里的动感单车教室就像一个健身房，里面骑行的姿势花样百出！比如：站着骑、坐着骑、扭着骑、单腿骑……但是这些动作实则都是有一定的危险性。
动感单车一共有四种动作，分别为：坐姿平骑、坐姿爬坡、站姿平骑、站姿爬坡。这四种搭配不同的阻力、不同的速度，就能产生各种各样的训练计划，还能锻炼到全身不同部位的肌肉。
使用之前先进行简单的热身。
根据手放在车把手上面的位置，以及坐姿和站姿的不同，基本可以分为四种姿势。四种姿势的消耗和偏重各有不同，下面就来一起看看吧！
坐姿平骑：手放在把手中间部分，整体为坐姿。阻力较低，模拟自行车的平路路段。主要以有氧为主。适合热身和轻度有氧消耗。此时所需的力量较小，踏频较慢。
坐姿爬坡：手放在把手前端，整体仍然为坐姿骑行。模拟真实自行车的平路冲刺。在自行车运动中属于平路加速的过程。此时需要的力量较小，然而踏频较快。
