- 夏日养生之道
过小满，阳向外。天气愈热，体内愈发虚寒。热天更要学会顾护脾胃。糯米又叫元米、江米亦可补元气，益脾胃，潋汗、补血养津，再配以生津的蜜枣，粽子最适纯阳之日食用。
- 经络调理教学
熬夜、高压、暴饮暴食、贪凉......在违背自然规律的生活模式下，亚健康已经不知不觉向你招手。对于上班族来说，在家或办公室，用经络按压的方式，可以快速缓解疲劳，经络穴位按摩操是很好的选择。
- 夏日养生小贴士
药房买一点艾叶、苍术、白芷、菖蒲，放在一个安全的容器内点燃，关闭门窗离开片刻可以有效的防病驱虫。端午这天的午时，可以用艾叶菖蒲煮水给宝宝洗澡，能够很好地预防痱子。艾叶可以理气血，逐寒湿，它是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。菖蒲则能养心安神，化湿和中。艾叶菖蒲合用能祛病强身、防蚊防瘟。端午过后，中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，睡子午觉十分关键。子午觉的意思就是在每天的午时（11:00am~13:00pm）间以及子时（23:00pm~1:00pm）间一定要睡觉。在这两个时辰安睡，就能够很好的调养我们身体的阴和阳。心藏神，心主火，心气通于夏，为阳中之阳，夏日午睡就能很好的养心养阳。
