冬季是皮肤干燥缺水的高发季节,很多人都会出现皮肤干燥、脱皮、瘙痒等问题。重庆星宸整形美容医院主任吕洁表示,冬季空气湿度低,加上室内暖气的干燥,容易导致皮肤水分流失,从而出现干燥缺水的情况。那么,我们应该如何预防和改善冬季皮肤干燥缺水呢?
养成正确的护肤习惯
冬季洗澡水温不宜过高,过热的水会破坏皮肤表层的油脂膜,加速水分流失,导致皮肤干燥。建议使用温水洗澡,时间不宜过长,避免使用刺激性的肥皂和洗浴液,选择保湿性较好的沐浴露或者洗面奶。
保持室内空气湿润
可以使用加湿器或者在室内放置水盆,增加空气湿度,减少皮肤水分的流失。另外,经常开窗通风也能有效改善室内空气干燥的情况。
选择正确的护肤品
冬季护肤品应该以保湿为主,选择质地柔润、保湿效果好的护肤品,如保湿乳液、面霜等。在洗完脸或者洗完澡后,尽快使用保湿乳液或者面霜,锁住水分,防止皮肤干燥。另外,还可以使用一些保湿面膜或者精华素来补水保湿,改善皮肤干燥的情况。
多吃富含维生素的食物
冬季多食用一些富含维生素C和维生素E的食物,如水果、蔬菜、坚果等,有助于改善皮肤干燥缺水的情况。另外,多喝水也是很重要的,保持身体内部水分充足,有助于改善皮肤干燥的情况。
适当运动
适当的运动可以促进血液循环,增加皮肤的营养供应,有助于改善皮肤干燥的情况。但是要注意在户外运动时,要做好防寒保暖工作,避免出现皮肤因受到寒冷刺激而加重干燥的情况。(重庆星宸整形美容医院 供稿)
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