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现如今，护肤意识，人人有。
男生开始偷用女朋友化妆水了；
老爸出门爬山也知道涂防晒了；
女生用起护肤品更是不得了，瓶瓶罐罐堆一桌。
但是，有个错误的护肤做法却非常常见：不管是啥肤质，随意使用护肤品。
也正因为这样，很多人都踩到坑里了，护肤变成了毁皮肤。严重点的，像下面这位姐姐一样，肿得没法见人。
林女士，37 岁
以前皮肤不太会过敏的，所以没有很讲究。
拖朋友买了泰国的一款网红补水抗皱面膜，敷完几小时之后开始红肿，还痒痒的，尤其是眼皮，整个肿了。
后来才知道是用了不适合的护肤品，得了急性接触性皮炎……
图片来源：余佳医生提供，患者允许
运气稍微好点的，倒没那么严重。也就像下面这位老哥一样，长点痘，影响找女朋友罢了～
杨哥，直男，27 岁
曾经皮肤很好，后来跟风买了某男星代言的洁面套装。结果，开始长痘了.....
不难发现，多数人选择护肤品的方式非常「简单粗暴」。
图片来源：网络
殊不知，甲之蜜糖，乙之砒霜。
明星产品虽好，也不是人人都能用的。肤质决定了这个产品适不适合你。
如何科学护肤呢？
简单说，具体可以分成 5 步。
第 1 步：了解你的皮肤
我们可以通过皮肤测试了解自己皮肤状况。国际权威的莱斯利·鲍曼的肤质测试，把皮肤分成：
干性 & 油性
敏感 & 耐受
紧致 & 皱纹
色素型 & 非色素型
根据测试结果，不同的肤质有不同的护肤方法。
第 2 步：做好基础护肤
基础护肤主要包括皮肤的清洁、保湿、防晒三个方面，来检查自己的日常护肤程序。
