早上喝麦片粥好还是杂粮粥好,燕麦粥每天什么时候吃最好

3、待白粥已经熬的非常粘稠，米粒已完全开花时候，放入腌渍后的牛肉，用勺子搅散，继续煮十几分钟。待牛肉全熟后，放入少许葱花姜丝、盐调味，搅匀后即可盛出。

4、一碗补脾胃、强筋骨的粥就可以喝了，晚饭喝一碗牛肉粥，养人。

【材料】

大米150克，皮蛋3个，腊肠1根，葱花适量，盐适量，水适量

【制作过程】

1、大米提前浸泡30分钟，腊肠、皮蛋、葱全部切成小丁和葱花待用。