鸡腿可以和什么一起炖有营养,鸡腿可以和哪些菜一起炖

5.最后向锅内放葱，然后加开水。记住一定要放足开的水，千万不要使用凉水，那样的话鸡腿肉突然受冷，表面会收缩，肉质口感会变差。

6.放入辣椒、生抽、老抽和盐，开锅以后转小火炖煮10分钟。

7.然后放入剥好皮的鸡蛋，继续炖煮15分钟左右即可。

做好的鸡腿卤蛋，鸡蛋可以在汤水中多浸泡一些时间，这样更容易入味儿。每天老公健身结束，肚子饿了，直接来上两个卤蛋，再吃上点鸡腿肉，就可以填饱肚子，省去了不少做饭的麻烦。这样吃还可以获得大量的蛋白质，不会给身体造成太多负担。