不知道在家怎么隔离,怎么样需要在家隔离

12月7日北京市新冠疫情防控工作第430场新闻发布会宣布，即日起具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例，一般采取居家隔离，隔离第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35解除隔离，病情加重的及时转定点医院治疗。居家期间，感染者及同住人、同单元同楼栋人员，如何做好个人健康管理？首都医科大学给出一份指南。