④高糖食物
高糖分食物可能会刺激刺激胃大量分泌胃酸，引发恶心、烧心、呕吐等病状，尤其是有胃病的人群，切记不可空腹食用高糖食物，也要少吃过甜过酸的食品。
四、空腹状态，避免进行这4种活动生活中，其实有一些事情是空腹时候不能去做的：
1.献血
空腹千万不要献血，献血时候空腹可能会引发低血糖，出现头晕、多汗、心慌等一系列症状，严重还会昏迷、抽搐，危及到生命健康。
2.洗澡
空腹洗澡也容易导致低血糖反应，加上洗澡的时候室内空气流通不顺畅、温度高，空腹洗澡就很容易出现恶心、呕吐、头晕这类症状。
3.运动
有些人喜欢空腹运动，但其实空腹运动不适合每个人，身体弱、低血糖的人群就不适合空腹大量运动，而且因为身体能量不够，空腹运动可能效果也会大打折扣。
4.开车
开车也是一项需要消耗能量的活动，空腹的状态提供不了足够的能量，人体也会容易出现低血糖反应，表现为精神不集中、头晕目眩、反应速度下降等等，这样的状态就可能会导致一些车祸的发生。
总的来说，空腹其实可以吃香蕉喝牛奶，但是也是要因人而异的，还有一些空腹不能吃的食物和不能做的活动千万不要去尝试，因为不仅会对自己的健康不利，而且有可能由此落下病根，后患无穷。
