雨水过后如何养生？提醒：注意5点，养肝调理脾胃，防止“春伤”
雨水，是立春以后的第二个节气，在每年的2月19日前后（今年是2月19），太阳到达黄经330度。由于气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为“雨水”。由于气候条件的变化，因此，人们在生活中也要有所调整。
雨水后，养生要注意5点
1、注意防湿
雨水过后，如果天晴，南方容易出现“回南天”的现象，尤其是低层的楼房，容易出现“回潮”现象。如果是阴雨绵绵，也会导致空气中湿度非常大。这个时候，户外运动也非常不方便。长时间的居家容易导致身体湿气加重，对人体健康影响很大。
因此，在日常生活中要注意防湿，居家要经常通风换气，保持室内空气流通；此外，还要注意保持适当的运动；每天坚持泡个热水澡，饮食要清淡为主，可以喝些姜茶来辅助排湿。
二、防寒
雨水虽然是立春后的第二个节气，然而，依然可能受到北方冷空气的影响，在华南地区，依然可能出现雨雪天气，气温时高时低，变化非常大。因此，雨水后果依然要注意防寒保暖。天气热的时候也要注意防止出汗后“退汗”而引发感冒。
三、防止螨虫
螨虫在空气湿度加大，气温回升之后非常容易繁殖，因此，对于南方一些地区，这个时候要注意室内卫生，保持通风向阳，天气晴朗的时候要拿被子出去晒晒。尤其是女性，常用的毛巾、贴身衣物要经常用开水烫，然后放到阳光下去暴晒为好。
四、避免抑郁情绪
天空晴朗，阳光灿烂，可以排解心情抑郁，远离沉闷，让心情愉快起来。然而雨水节气到来，成天都是阴雨绵绵，尤其是南方，这可能会让人心情不好，女性容易出现“春伤”现象。这个时候，可以多与人交流，多去赏花以悦目，心情就会相对愉快起来，人才会有朝气，有朝气才能有生气，肝才能有活力。
除此之外，还要注意少熬夜、尽量避免过度疲劳。平时可以多喝春茶、花茶来提神。如茉莉花茶、玫瑰花茶、枸杞子茶等，都是让人有生气的好饮料。人参炖鸡、黄芪炖肉等食物，可以益气养肝，帮助我们走出心情的低谷，保持朝气蓬勃的精神状态。
五、增强身体免疫力
雨水后，致病的细菌、病毒易随春风传播，故春季传染病常易暴发流行。容易诱发流行性感冒等常见疾病，故应注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
进入三月以后，常会春雨连绵，湿气较重，而风热和风寒都可能引起一些疾病的复发。由于大部分慢性疾病复发无症状，因此养成良好的生活习惯，增强人体免疫力。
此外，雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，当然养肝，调养脾胃应首当其冲。春季调肝养脾胃的食物很多，如燕麦、高粱、南瓜、茼蒿、板栗、红枣、山药等，而在这些食物中，茼蒿是最适合不过的时令菜肴了。当然，保持良好的心态，乐观的心情也是非常重要的。
