一，孕妇不宜吃——
1.含有反式脂肪酸的食物(如：人造奶油，植脂末，起酥油，精练油，等等)——买东西要看配料表。
二，孕妇不能吃:
1. 高脂肪食物如——披萨，汉堡，巧克力，各种油炸食品等
2.高糖食物如——蛋糕，蜂蜜，白糖，红糖，糕点，糖果，甜饮料等
3.高盐食物如——酱，酱菜，咸肉，熏肉，各种腌制品(不仅含盐高，而且含亚硝酸盐高，可致胎儿畸形。)，方便面，饼干，蜜饯等
4.生冷食物如——雪糕，冰激凌，西瓜，冷菜，冷饭，冷饮，未做熟的食物(肉，蛋，奶，蔬菜 等），绿茶，等
5.辛辣刺激性食物如——生姜，辣椒，芥末，大蒜，葱，花椒，大料(八角)，胡椒，桂皮，五香粉，小茴香，酒，烟，浓茶，咖啡等
三，孕妇忌吃:
1.含铅的食物如——爆米花，膨化食品，皮蛋(松花蛋)，午餐肉等
2.含铝的食物如——油条，薄脆，粉条，粉丝，粉皮，海蜇，含泡打粉的食物等
3.含过氧脂质的食物如——熏鱼，炸鱼，烧烤，腊肉等
4.香肠，罐头等
四，孕妇忌吃:
1.生豆类(未做熟透的豆类，因为有毒)
2.生豆浆(有毒) 3.木薯(有毒)
4.发芽的土豆(有毒)
5.鲜黄花菜(有毒)
6.青西红柿(绿色的没有红透的，有毒)
7.腐烂的生姜(有毒)
8.生竹笋(有毒)
9.芦荟(食用后会腹痛，呕吐，便血，流产)
10.螃蟹(性寒凉，可活血祛瘀，不利孕妇)
11.薏米(性寒而质滑利，可使子宫收缩，诱发流产)
12.(性寒而滑利，可使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产)
13.杏子肉及杏仁
14.甲鱼 15.山楂 16.桂圆
五，孕妇忌吃的蔬菜——1.苦瓜 2.丝瓜
3.茄子 4.马兰头 5.马齿苋
6.香菜 7.慈姑 8.韭菜 等。
六，孕妇不宜吃的食物——
1.动物肝脏，驴肉，兔肉，麻雀肉，蛙肉，田螺，三文鱼，蛏子，鸭胗，罗非鱼，剑鱼，鲭鱼，海马，金枪鱼 等
2.海带，黑木耳，木瓜，菠菜，生鸡蛋，火锅， 粽子等
3.人参，鹿茸，鱼油，益母草，白矾，丹参，乌梅，当归，芙蓉花，葡萄籽，薄菏 等
4.奶油，黄油，咸鸭蛋 等
5.糖精，味精，鸡精 等
6.水果类——荔枝，桂圆，木瓜，柿子，西瓜，白兰瓜，哈密瓜，菠萝蜜，桃子，杏，猕猴桃，榴莲，杨梅，山楂，芒果，菠萝，乌梅 等。
七，孕妇忌吃——1.红茶，2.绿茶，3.菊花茶，4.茉莉花茶 等。
八，孕妇不宜——1.多吃酸性饮食， 2.滥服温热补品 3.食用霉变食品
九，孕妇忌抽烟喝酒或含酒精的食物。。
