产后妈妈不能什么都吃，要注意忌口，尤其在月子里的时候，吃错食物不仅对产后恢复不利，还会影响乳汁分泌，造成妈妈母乳喂养困难，以下9类食物一定要少吃。
1、产后禁食人参
产后第一周贸然服用人参，往往会有产后大出血或产后恶露排出不畅的后遗症。
2、产后第一周内禁食大量麻油、酒
因为会使肿痛加重，且大量酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
3、哺乳期妈妈禁食韭菜、小麦、麦芽及其制品
这些食物都有退乳（回奶）作用，哺乳妈妈最好不吃。
4、月子期间忌食生冷、寒凉食物
包括冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、莲雾、绿豆等。
5、恶露未转呈淡褐色、量未减少或仍见血块、内膜组织时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材
这些食物会造成恶露排出不净，对妈妈产后恢复不利。
6、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物；
7、少吃盐，食物以清淡为主
因为过多的钠会造成体内水分滞留，加重肾脏的负担；但血中的钠如果过低，则会有头晕、低血压、恶心、呕吐、无食欲、乏力等情形。因此，每日盐含量以不超过8~10g(含所有食盐、酱油及其他的加工食品)为宜。
8、少食酸性食物或调味品
例如梅子、醋等，最好每周限制在2次左右。
9、忌吃油腻
为了预防产后肥胖，忌吃油腻，脂肪摄取量适量即可。
