众所周知，孕妇是个特殊的群体，身上背负着伟大的任务。*摄入的营养物质要满足胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理，否则由于妊娠时孕妇的血容量多，孕妇很容易发生贫血，而且胎儿发育不良。因此，孕妇要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，应注意多吃鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要时可加服铁剂、钙剂等。
都知道*期间会有很多禁忌，特别是食忌，为了孩子可以健康成才，所以妈妈们有各种怕!因为有很多食物在如果准妈妈在*期间食用或过多食用的话，都会造成对自己和宝宝不好的影响。因此，孕期饮食要易于消化吸收，少吃或不吃辛辣刺激食物。产科医生提醒，孕期以下这三种食物要少碰哦，可能会引起宫缩哦，孕妈妈们要注意了哈！
第一，韭菜
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。而且韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，所以孕期还是要少吃韭菜。
第二，久存的土豆
土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽、可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高，食用这种土豆可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的各体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。即使将土豆的芽去掉、削去土豆皮，口感也是麻的，证明毒素不能完全去除。所以，喜欢吃土豆的孕妈妈还是吃新鲜土豆吧。
第三，荸荠
荸荠 ，又称为地栗。荸荠是很常见的水果，但是它不是一年四季都有的。在荸荠上市的时候，很多人都会买来吃，或者生吃，或者烧汤。果实呈扁圆球形，肉质白嫩，脆甜多汁，鲜美爽口。但是孕期还是要注意的，因为荸荠属于寒性的，滑利的食物，对于*初期是具有一定的影响。如果没有注意饮食的话，孕早期吃太多，是会导致子宫收缩，可能会导致流产。
